Fm滋賀 E-radio 77.0
今回のテーマは、冬の季節の寒さ対策「冷え性対策」について
お話しました。
人によって体質は異なりますが、冷え性の症状のある方は、
非常に多くおられます。また、自覚症状はないものの、寒さが厳しく
なるにつれて、体調がすぐれない方・・・例えば「肩こり腰痛
強くなる」。また「寝ても疲れが取れない」・・・という方は
実は冷えの原因が考えられるケースがあるんです。
職場で体が冷えている。睡眠中に体が冷えている。
特に睡眠中の冷えにはご注意ください。
その原因として・・・
①フローリング・畳の上に、直にふとん・マットレスを敷いて
寝ている方。
②ベッドの横に大きな窓がある。そこにはレースしかない。
③寝室の温度が昼間でも10℃以下である。
このような方は下記のように改善をお願いします。
①の状態の方は、フローリングの上に断熱シート＆カーペット
敷いて、下からの床冷えの対策を行ってください。
ちなみにカーペットの素材はウールを含むものであることが
望ましいです。
②の状態の方は、レースだけでなく断熱性のあるカーテンをかけてください。
③の状態の方は、寝る前に寝室を15℃程度に温めておいてください。
このような対策をすることによりお布団の中の保温力が効果的になります。
そしてこれらの対策をしても眠りにくい冷え性の方は、
当店おすすめの【温熱＆電位敷きふとん】をお薦めします。こちらは、販売から
すでに約40年を迎え、当店のお客様にも大変喜んでいただいている
敷きマットになります。フローリングや畳の上で寝ておられる方も
ベッドマットレスの上に載せて使用することも可能です。
また、当店では「あったか睡眠体験会」を無料にて30分間
冷え性対策の寝具セットを体験できます。こちらは予約が必要になります。
詳しくはこちらから⇓ ⇓ ⇓
ぜひお気軽にお問い合わせ・ご予約をお待ちいたしております。
さらに・・・今回の睡眠のための朝食レシピの「たまごマフィン」
をfm滋賀のパーソナリティー鍵和田さんが美味しそうに食べている動画は
こちらから⇓ ⇓ ⇓
さらに・・・睡眠のための朝食レシピの動画はこちらから⇓ ⇓ ⇓
ぜひ、インスタ[futonneko.matsumura]もフォローお願いします。
